Possibili risposte:
Una risposta tipica dell’umiliazione è arrabbiarsi (es. accusare la moglie di non essere sufficientemente attraente tanto da averci indotto a tradire).
Una reazione di colpa indica che riconosciamo di aver sbagliato, ammettere il danno commesso, mostrare sincera sofferenza insieme al genuino desiderio di riparare la situazione.
Poiché l’autocritica è un processo complesso, sarà utile cercare di sviluppare nuovi modi di pensare, di trattare se stressi e la capacità di autocorreggersi.
Uno dei metodi insegnati in terapia è la pratica della compassione.
Tornerò su questo argomento in un altro blog.
Se sei interessato ad approfondire l’argomento o volessi approfondirlo, lascia un commento qui sotto, mi sarà molto utile.
Dott.ssa Patrizia Ferrari